เปิดโผ 10 ชั้นลำแข้งยิงมากสุดในชื่อทีมชาติ หลัง “โรนัลโด” รั้งชั้น 1 คนเดียวเสร็จ

จารึกประวัติศาสตร์ขึ้นแท่นเดี่ยวๆได้ชื่อว่าเป็นนักเตะที่ยิงประตูให้ทีมชาติเยอะที่สุดเป็นระเบียบเรียบร้อย สำหรับ คริสเตียโน โรนัลโด ข้างหลังกระแทก 2 ประตูให้ ทีมชาติประเทศโปรตุเกส เปิดบ้านเฉือน ทีมชาติไอร์แลนด์ 2-1 ในศึกฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนยุโรป กลุ่มเอ เมื่อคืนก่อนหน้าที่ผ่านมา

ก่อนเกมนี้ โรนัลโด รั้งอันดับหนึ่งร่วมกับ อาลี ดาอี ตำนานศูนย์หน้าทีมชาติอิหร่าน ที่จำนวน 109 ประตู แต่ 2 ประตูในเกมล่าสุด ทำให้ศูนย์หน้าวัย 36 ปี ที่เริ่มเกมนี้ด้วยการยิงจุดโทษไม่เข้าตั้งแต่นาทีที่ 15 ก้าวขึ้นมาเป็นอันดับหนึ่งแต่เพียงผู้เดียวเป็นระเบียบเรียบร้อย

ยิ่งกว่านั้น โรนัลโด ยังทำสถิติลงสนามรับใช้ทีมชาติประเทศโปรตุเกสเป็นนัดที่ 180 ทำให้เจ้าตัวครอบครองตำแหน่งนักฟุตบอลยุโรปที่ลงเล่นให้ทีมชาติมากสุด ร่วมกับ เซร์คิโอ รามอส (ทีมชาติสเปน) อีกด้วย

สรุป 10 อันดับนักเตะที่ยิงประตูในชื่อทีมชาติเยอะที่สุดในโลก

1. คริสเตียโน โรนัลโด 111 ประตู
ทีมชาติประเทศโปรตุเกส (2003 – ปัจจุบันนี้)

2. อาลี ดาอี 109 ประตู
ทีมชาติอิหร่าน (1993-2006)

3. ม็อกทาร์ ดาฮารี 89 ประตู
ทีมชาติมาเลเซีย (1972-1985)

4. เฟเรนซ์ ปุสกัส 84 ประตู
ทีมชาติฮังการี (1945-1956)

5. ก็อดฟรีย์ ชิทาลู 79 ประตู
ทีมชาติแซมเบีย (1968-1980)

6. ฮุสเซน ซาอีด 78 ประตู
ทีมชาติอิรัก (1976-1990)

7. เปเล่ 77 ประตู
ทีมชาติบราซิล (1957-1971)

8. (ร่วม) อาลี มับคูต 76 ประตู ทีมชาติสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (2009 – ปัจจุบันนี้)
ลิโอเนล เมสซี 76 ประตู ทีมชาติอาร์เจนตินา (2005 – ปัจจุบันนี้)

10. (ร่วม) ลุกชินิเงะ ค้างมาโมโตะ 75 ประตู ทีมชาติประเทศญี่ปุ่น (1964-1977)
บาชาร์ อับดุลลาห์ 75 ประตู ทีมชาติคูเวต (1996-2018)

ไขข้อข้องใจกฎการเงิน : ทำไม เปแอสเช รอดสบาย แต่ บาร์ซ่า โดนเต็ม ๆ

“เราเชื่อถือรวมทั้งเคารพ FFP เสมอ หากคุณพินิจพิเคราะห์ดีๆเราเซ็นสัญญา 4 ผู้เล่นที่เยี่ยมที่สุดในตลาดรอบนี้แบบฟรีๆทั้งสิ้น” ที่นาสเซอร์ อัล-เคไลฟี่ ประธานชมรม ปารีส แซงต์ แชร์กแมง กล่าวหลังเปแอสเชสร้างประวัติศาสตร์ คว้า ลิโอเนล เมสซี่ เจ้าของรางวัลบัลลงดอร์ 6 สมัยมาร่วมทีม

การคว้า เมสซี่ คือดีลที่ทำให้คนอีกหลายๆคนเกิดความสงสัยในกฎ FFP หรือ ไฟแนนเชียล แฟร์เพลย์ ที่สหพันธ์ฟุตบอลยุโรป หรือ ยูฟ่า ตั้งมา เพื่อไม่อยากให้ชมรมในยุโรปใช้เงินกับการซื้อรวมทั้งจ่ายค่าแรงงานนักฟุตบอลมากกว่ารายได้ของชมรม ว่าตามที่เป็นจริงแล้วมุ่งมั่นขนาดไหน หรือมีไว้เพื่อเขียนเสือให้โคกลัวเฉยๆ

หากกฎนี้ยังมีรวมทั้งศักดิ์สิทธิ์อยู่ เพราะอะไร เปแอสเช จึงเสริมกองทัพแบบไม่สนรายรับรายจ่ายเหมือนกับพวกเขากำลังเล่นเกมอยู่ได้ขนาดนี้ ? ทั้งที่น่าจะผิด แม้กระนั้นเพราะเหตุไรพวกเขาจึงไม่โดนลงโทษอะไร ?
ตามที่เป็นจริงแล้ว เปแอสเช ผิดกฎ FFP ใช่หรือไม่ ? หากใช่ … เพราะเหตุไรพวกเขากลับไม่สะทกสะท้านอะไรเลย ? ติดตามถึงที่เหมาะ Main Stand

FFP มีจริง แม้กระนั้นเคยทำอะไรได้ไหม ?

FFP คือกฎการคลังที่ ยูฟ่า เริ่มบังคับใช้ในปี 2009 เป้าหมายของกฎนี้คืออยากทำให้ทุกๆชมรมไม่ใช้จ่ายเกินความสามารถ เพื่อไม่เป็นปัญหาในคราวหลัง เป็นต้นว่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับการฟ้องของนักฟุตบอล และยังรวมไปถึงการหมดตัวของชมรม ที่ถ้าปลดปล่อยให้เกิดขึ้นแล้ว มันจะแปลงเป็นโดมิโน่เอฟเฟ็กต์ที่มีผลต่อกัน

อธิบายอย่างเข้าใจง่ายๆคือทุกชมรมจำเป็นที่จะต้องใช้จ่ายเงินสำหรับในการซื้อรวมทั้งจ่ายค่าแรงงานนักฟุตบอลต่อ 1 ปี ให้ไม่เกินกับรายได้ที่ชมรมหาเข้ามา เนื่องจากว่าการปลดปล่อยให้ชมรม 1 ชมรมล้มละลายจะส่งผลตามมา สมมุติทีมอย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, แมนเชสเตอร์ หรือ ลิเวอร์พูล เกิดล้มละลายขึ้นมา ลีกอังกฤษก็จะลดความเข้มข้นรวมทั้งความน่าดึงดูดใจลงไป เท่านั้นไม่พอ ความเข้มข้นของการประลองก็จะลดลง ประสิทธิภาพของเกมต่ำลง ทำให้คนดูบางกลุ่มหายไป ซึ่งที่สุดแล้วจะส่งผลกับรายได้รวมของทุกๆทีมในลีก อะไรราวนั้น

หัวใจคนเป็นบิดา! “นายด่านแร็งส์” อุ้มลูกชายขอถ่ายรูป “เมสซี่” เปิดฉากสนามลีกเอิง

นับว่าเป็นอีกหนึ่งโมเมนต์ข้างหลังเกมที่เรียกรอยยิ้มจากแฟนบอลในเกมเปิดฉากสนามนัดแรกของ ลิโอเนล เมสซี่ กองหน้าทีมชาติอาร์เจนติเตียนน่า ให้กับ กรุงปารีส แซงต์-แชร์กแมง ชมรมยักษ์ใหญ่แห่งลีกเอิง ฝรั่้งเศส เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ 30 สิงหาคม ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา

โดยข้างหลังจบเกม เปรแดร็ก ราจโควิช ผู้รักษาประตูของ แร็งส์ เจ้าถิ่นได้พาลูกชายตัวน้อยเข้ามาหา ลำแข้งดังวัย 34 ปี ก่อนขอให้เขาอุ้มลูกเพื่อที่จะถ่ายภาพเก็บไว้เป็นของที่ระลึกว่ากาลครั้งหนึ่งได้เคยลงสนามเดียวกับนักเตะที่ทั้งโลกต่างยอมรับในฝีเท้า

ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็ยิ้มพร้อมทั้งอุ้มเจ้าหนูตัวน้อยให้ตามคำขอ ก่อนที่ นายด่านทีมชาติเซอร์เบียวัย 25 ปี จะจับมือถือขึ้นมาบันทึกภาพพร้อมทั้งส่งให้กับ อท้องนา ราจโควิช ภรรยาสาวซึ่งทันทีที่เจ้าตัวเห็นภาพดีแล้วดวงใจมากมายก่ายกองถึงกับโพสต์ลงในอินสตาเอ็งรมพร้อมที่จะจัดส่งใจความขอบคุณมากดาวเตะฟ้าขาวโดยทันที

ยิ่งไปกว่านี้บรรดาแฟนบอลของ แร็งส์ ที่สนาม สต๊าด โอกุสต์-เดอโลน ก็มีการขอร้องให้ ดาวเตะวัย 34 ปี ช่วยลงชื่อลงบนป้ายเชียร์ของพวกเขา ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็จัดให้แบบไม่มีอิดๆออดๆอะไร นับว่าเป็นมิตรภาพข้างหลังเกมที่น่าประทับใจ

เพราะอะไร “คนชรา” ก็เลยไม่รู้เรื่องสึกคันภายหลังจากถูก “ยุงกัด”?

ในฤดูร้อนของประเทศญี่ปุ่น แม้ไปนั่งตามใต้ต้นไม้ที่สวนสาธารณะก็มักจะมียุงมากัดได้ง่าย แต่สิ่งที่น่าฉงนใจคือ คนสูงอายุวัยเลยหกสิบกว่าปีเป็นจำนวนมากนั่งอยู่ในสวนสาธารณะได้นานโดยไม่ทราบสึกคันแม้ว่าจะมียุงมากัดครั้งแล้วครั้งเล่า คนประเทศญี่ปุ่นเขาสังเกตเห็นในประเด็นนี้และจากนั้นก็ได้ไขข้อสงสัยแล้วด้วย เรามารู้จะกลไกการเกิดอาการคันจากการเช็ดกยุงกัด แล้วก็หาคำตอบว่าเพราะเหตุไรคนสูงอายุจำนวนมากไม่ค่อยรู้สึกคันภายหลังจากโดนยุงกัดกัน ร้านพวงหรีด

กลไกการเกิดอาการคันเนื่องด้วยการเช็ดกยุงกัด
เมื่อยุงดูดเลือดคน ยุงจะปล่อยน้ำลายซึ่งมีโปรตีนชนิดหนึ่งออกมาเพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้เลือดแข็งทำให้สามารถดูดเลือดจากคนขึ้นมาได้ง่าย อย่างไรก็ดี ร่างกายคนเราจะสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงผ่านระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะมีผลให้รอบๆที่โดนกัดเกิดการบวมแดงแล้วก็คันขึ้นมา แม้ว่าในที่สุดอาการบวมจะหายไปแต่อาการคันยังคงอยู่ตราบจนกระทั่งภูมิคุ้มกันจะมีผลให้โปรตีนนั้นสลายไป

คนต่างวัยมีการสนองตอบต่อการเช็ดกยุงกัดได้เช่นไร
คนเรามีการสนองตอบของภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนในยุงที่ต่างกันในแต่ละช่วงชีวิต ในทารก เมื่อโดนยุงกัด เด็กจะไม่ทราบสึกคันหรือมีลักษณะอาการบวมแดงรอบๆรอยแผลที่โดนกัด เนื่องด้วยยังไม่มีปฏิกิริยาสนองตอบทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย อย่างไรก็ดี เมื่อถูกยุงกัดบ่อยครั้งเข้า ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะค่อยๆถูกทำขึ้น จนถึงเมื่อไปสู่วัยอนุบาลแล้วก็ประถมศึกษา เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายดังเช่น T เซลล์ (T cells) แล้วก็แมคโครฟาจ (Macrophage) จะจำโปรตีนในน้ำลายยุงแล้วก็พวกมันจะมารวมกันที่ตำแหน่งที่โดนยุงกัด นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบวมแดงขึ้น เด็กๆจะไม่ทราบสึกคันขึ้นมาในทันทีทันใดภายหลังจากโดนยุงกัด แต่อาการคันจะเกิดขึ้นข้างหลังโดนกัดเป็นเวลาข้างหลัง 1-2 วัน เรียกปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกันประเภทนี้ว่าปฏิกิริยาการประวิงเวลา (Delayed reaction) ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันภายหลังจากยุงกัดที่เกิดในเด็กจำนวนมาก อาการบวมแดงแล้วก็คันจะหายไปในช่วงเวลายาวนานหลายวันจนกระทั่งอาทิตย์ อย่างไรก็ดี มีข้อพึงระวังคือ ไม่สมควรให้เด็กถูกยุงกัดบ่อย เพราะอาจจะทำให้เกิดการแพ้น้ำลายยุงแล้วก็ส่งผลให้เด็กมีลักษณะอาการบวมคันแล้วก็อักเสบที่ผิวหนังได้ ทั้งยังยังอาจก่อให้กำเนิดโรคอย่างไข้เลือดออกได้อีกด้วย

เมื่อโตขึ้นมาอีกแล้วก็ถูกยุงกัด ปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกันต่อน้ำลายยุงจะแปรไป โดยเมื่อถูกยุงกัดร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินประเภท E หรือ IgE ขึ้นมาต้านทานโปรตีนในน้ำลายยุง เมื่อ IgE จับกับโปรตีนที่แปลกปลอมจะมีผลให้เกิดการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) แล้วก็สารอื่นๆออกมาจากเซลล์ที่เรียกว่า แมสต์เซลล์ (Mast cells) ซึ่งมีตำแหน่งอยู่ที่ผิวหนัง แล้วนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการคันแล้วก็บวมแดงขึ้นมาภายหลังจากโดนยุงกัดในเวลา 2-3 นาที อาการคันแล้วก็บวมแดงจะบางเบาลงภายในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง เรียกปฏิกิริยาการโต้ตอบของภูมิคุ้มกันต่อน้ำลายยุงประเภทนี้ว่า ปฏิกิริยาแบบทันควัน (Immediated reaction) ทั้งนี้การโต้ตอบแบบ Delayed reaction ก็จะยังเกิดขึ้นด้วย ขึ้นกับภูมิคุ้มกันของแต่ละคน ฉะนั้นยุงกัดเพียงแต่ครั้งเดียวก็นำไปสู่อาการบวมคันขึ้นมาทันทีแล้วก็บางทีก็อาจจะคันภายหลังจาก 1-2 วันด้วย

เมื่ออายุประมาณ 50-60 ปี แล้วก็ถูกยุงกัดมานับไม่ถ้วน T เซลล์แล้วก็แมคโครฟาจจะค่อยๆคุ้นกับโปรตีนในน้ำลายยุงแล้วก็ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเริ่มไม่ค่อยสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงแล้ว การโต้ตอบแบบ Delayed reaction จะค่อยๆหายไป ทรงไว้แต่การโต้ตอบแบบ Immediated reaction ที่เมื่อถูกยุงกัดแล้วอาการบวมแล้วก็คันที่เกิดขึ้นจะหายไปภายในเวลาประมาณ 30 นาที

ในคนสูงอายุที่อายุมากกว่า 60 ปี การโต้ตอบภูมิคุ้มกันแบบ Immediated reaction จะค่อยๆหายไป แต่ร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินอีกประเภทขึ้นมาต้านทานน้ำลายยุงหมายถึง IgG ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีคุณภาพสูงสำหรับการจับกับน้ำลายยุงแล้วก็ลดความร้ายแรงของโปรตีนในน้ำลายยุงได้เร็วกว่าปฏิกิริยาการโต้ตอบของภูมิคุ้มกันแบบ Immediated reaction ก็เลยทำให้คนสูงอายุไม่มีอาการบวมแล้วก็คันจากการเช็ดกยุงกัดนั่นเอง

แม้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาการบวมคันจากการเช็ดกยุงกัดจะลดลงจนถึงทำให้คนสูงอายุในประเทศญี่ปุ่นสามารถไปนั่งใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะตอนฤดูร้อนได้อย่างไร้ไม่ค่อยสบายใจ แต่สำหรับคนไทยไม่ว่าจะเป็นช่วงๆไหนของชีวิตเราก็ยังต้องระมัดระวังยุงอยู่เป็นประจำ เพราะยุงเป็นพาหะนำโรคอย่างไข้เลือดออกแล้วก็ไข้มาลาเรีย

6 ของกินที่ไม่ควรกิน (มากเกินความจำเป็น) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ

“อาหาร” สามารถมีผลต่อประสิทธิภาพในการนอนพักผ่อนของพวกเราได้อย่างที่พวกเราบางทีอาจไม่ได้นึกฝัน และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นที่บางทีอาจก่อกวนการนอนของพวกเราได้ ยังมีอาหารบางประเภทที่มีผลต่อการนอนของพวกเราด้วยเช่นกัน Sanook Health มีข้อมูลที่ได้รับมาจาก พญ.บุตรสาวกานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ แพทย์ผิง ผู้ชำนาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ในเฟซบุ๊ก Pleasehealth Books มาฝากกัน ขายพวงหรีด

6 อาหารที่ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
ช็อคโกแลต
หลายท่านลืมไปว่าช็อคโกแลตก็มีคาเฟอีน เสมือนที่อยู่ในกาแฟ และชา ถ้าเกิดรับประทานมากจนเกินไป ก็อาจจะก่อให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน

พริก
เชื่อไหมว่า สารแคปเซซินในพริก นำมาซึ่งการทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงมากขึ้น อาจจะทำให้รู้สึกกระวนกระวาย และหลับป่วยไข้ได้

น้ำผลไม้
บางครั้งก็อาจจะแปลกใจอยู่สักหน่อยว่าเพราะเหตุไรถึงห้ามกินน้ำผลไม้ในมื้อเย็น หรือก่อนนอน เป็นด้วยเหตุว่าน้ำผลไม้ โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อาจจะก่อให้ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคกรดไหลย้อนมีลักษณะกำเริบเสิบสานขึ้นมาในกลางคืนได้นั่นเอง

ชีส
เหตุผลที่ชีสอาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับได้ ด้วยเหตุว่าชีสบางประเภทมีกรดอะมิโนไทรามีนสูง นำมาซึ่งการทำให้สมองตื่นตัวนั่นเอง ถ้าเกิดอยากนอนหลับให้สบาย ควรจะปลดปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลายจะดีกว่า

กระเทียม หอมใหญ่
กระเทียม และหอมใหญ่ เป็นผักที่เพิ่มลมในท้อง อาจจะก่อให้ท้องอืดจนถึงนอนไม่หลับได้

สุรา
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มิได้ดื่มแล้วทำให้หลับสนิทอย่างที่คนอีกจำนวนไม่น้อยเข้าใจกัน ส่วนมากแล้วฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะก่อให้คุณหลับอย่างไม่มีสมรรถนะ นอนไม่สนิท นอนแม้กระนั้นไม่รู้สึกถึงการพักผ่อนหย่อนใจอย่างเต็มเปี่ยม ด้วยเหตุว่าจริงๆแล้วเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์จะเข้าไปก่อกวนระบบวงจรการนอนตามธรรมชาติ ซึ่งนำมาซึ่งการทำให้นอนได้ไม่ดีซักเท่าไหร่จะเป็นนั่นเอง

ทำอย่างไรถึงจะนอนได้ไม่ยากในวันที่นอนไม่ค่อยหลับ
หลบหลีกอาหารที่ทำให้นอนไม่หลับ อย่างเช่น หลบหลีกอาหารที่มีคาเฟอีน และอาหารที่พูดถึงตามบทความข้างต้น
หยุดทุกกิจกรรมก่อนนอนราว 1-2 ชั่วโมง อย่างเช่น หยุดดำเนินการ หยุดรับประทาน (4-6 ชั่วโมงก่อนนอน) หยุดบริหารร่างกาย ฯลฯ
แม้มีปัญหานอนไม่หลับหลายคืน ทดลองดื่มนมอุ่นๆสักแก้วเล็กๆก่อนนอน หรืออาบน้ำแช่น้ำอุ่นสัก 10-15 นาที เพื่อร่างกายได้ผ่อนคลาย
คลายความเครียดที่เกิดจากการทำงาน และเรื่องส่วนบุคคลต่างๆด้วยการฟังเพลงสบายๆคลอเบาๆก่อนนอน หรือนั่งสมาธิ
ถ้าเกิดล้มตัวลงนอน หัวถึงหมอน อุตสาหะข่มตาให้หลับไปแล้วกว่า 20-30 นาที แม้กระนั้นยังไม่มีท่าทางว่าจะง่วงงุน ไม่ต้องฝืน ลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเบาๆก่อน อย่างเช่น อ่านหนังสือ กินน้ำ ฟังเพลง แต่งดการเล่นมือถือ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆด้วยเหตุว่าแสงสีฟ้าจากจอ ทำให้สมองตื่นตัวได้ ทดลองทำกิจกรรมเหล่านั้นสักพักแล้วค่อนล้มตัวลงนอนใหม่
แม้มีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังจนถึงกระทบกับสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายโดยรวม และสุขภาพจิตอย่างเห็นได้ชัด ควรจะขอความเห็นหมอ เพื่อตรึกตรองการดูแลรักษาอย่างแม่นยำถัดไป ไม่ควรซื้อยานอนรับประทานเองโดยเด็ดขาด

ผีแดง ชน ขุนค้อน , สิงห์ ฉะ วิลล่า ประกบคู่คาราบาวคัพรอบ 3

ผลการจับสลากประกบคู่ คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 รอบ 3 แมนฯ ยู ชน เวสต์แฮม, เชลซี ปะทะ แอสตัน วิลล่า เริ่มเเข่งขัน 20 กันยายน นี้

ผลการจับฉลากประกบคู่ ศึกฟุตบอล คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 ในรอบที่ 3 ได้ออกมาเรียบร้อยแล้ว

ปรากฏว่า คู่เอกคือ แมนฯ ยู จะได้เจอกับ เวสต์แฮม รวมถึง เชลซี ที่ได้เปิดบ้านเจอ แอสตัน วิลล่า

ด้าน แมนฯ ซิตี้ แชมป์เก่าเจองานไม่หนักในรอบนี้เพราะดวลกับ วีคอมบ์ สโมสรจากลีก วัน

ส่วนผลการประกบคู่รอบ 3 คูอื่นๆ มีดังนี้

ควีนส์ปาร์ค เรนเจอร์ส พบ เอฟเวอร์ตัน

เปรสตัน พบ เชลท์แน่ม ทาว์น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เวสต์แฮม

ฟูแล่ม พบ ลีดส์ ยูไนเต็ด

เบรนท์ฟอร์ด พบ โอลด์แฮม

เชลซี พบ แอสตัน วิลล่า

วัตฟอร์ด พบ สโต๊ค ซิตี้

นอริช ซิตี้ พบ ลิเวอร์พูล

วีแกน แอธเลติก พบ ซันเดอร์แลนด์

เบิร์นลีย์ พบ โรชเดล

อาร์เซนอล พบ วิมเบิลดัน

เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ เซาธ์แฮมป์ตัน

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ วีคอมบ์ วันเดอเรอร์ส

มิลวอลล์ พบ เลสเตอร์ ซิตี้

วูลฟส์ พบ ท็อตแน่ม ฮ็อตสเปอร์

ไบรจ์ตัน พบ สวอนซี ซิตี้

สำหรับรอบที่ 3 มีคิวลงเตะในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 20 กันยายน ซึ่งจะมีการยืนยันวันเวลาอย่างเป็นทางการอีกครั้ง

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด หลังตกลงใจเป่าฟาวล์บกพร่อง แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ ทำให้ทีมฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ปกติแล้ว สำหรับในการถ่ายทอดสดบอล เรามักจะเห็นภาพที่นักเตะถ่ายทอดไม่ชอบใจการวินิจฉัยของผู้ตัดสินอยู่บ่อยครั้ง แม้กระนั้นโดยมากแล้ว ผู้ตัดสินก็มักจะสงวนท่าทีเคร่งขรึมในการวินิจฉัย ที่ได้พิพากษาไปแล้ว

แม้กระนั้นไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงวินิจฉัยในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เนื่องจากเมื่อเขารู้สึกตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ทรุดลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตกลงใจแบบนั้น

เหตุนี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 และก็ในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของทีมคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นทีมเยือน (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว และก็ผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แม้กระนั้นปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนฝูงร่วมทีมหลุดคนเดียว เปลี่ยนเป็นจังหวะเป็นต่อไป

เมื่อรู้ดีว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ทั้งๆที่น่าจะให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือจับใบหน้า พร้อมกับทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลทีมเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยวายผู้ตัดสิน ถึงกับโวยวายไม่ออก และก็ช่วยลดความเครียดของเหตุนี้ลงได้

เหตุนี้ ทำให้แฟนๆในโซเชียล ออกมาแสดงความรู้สึกชื่นชมผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความบริสุทธิ์ใจ และก็ยอมรับผิด เนื่องจากยากที่จะเจอผู้ตัดสิน ที่กล้าสารภาพว่าตนเองวินิจฉัยบกพร่อง

ตอนท้าย เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนที่จะจบสิ้นลงด้วยสกอร์นี้ และก็หลังจบเกมก็ไม่มีประเด็นดราม่าอะไรเกิดขึ้น

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด ข้างหลังตกลงใจเป่าฟาวล์บกพร่อง แทนที่จะให้เป็นลูกเหนือกว่า ส่งผลให้ทีมฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ปกติแล้ว สำหรับเพื่อการถ่ายทอดสดบอล พวกเราชอบเห็นภาพที่นักเตะถ่ายทอดไม่พอใจการตัดสินของผู้ตัดสินอยู่บ่อยครั้ง แต่ว่าส่วนมากแล้ว ผู้ตัดสินก็ชอบสงวนท่าทีเคร่งขรึมสำหรับในการตัดสิน ที่ได้ชี้ขาดไปแล้ว

แต่ว่าไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงตัดสินในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เนื่องจากเมื่อเขารู้ตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ยุบลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตกลงใจแบบนั้น

สถานะการณ์นี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 และในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของทีมคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นทีมเยี่ยม (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว และผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ว่าปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนฝูงร่วมทีมหลุดโดดเดี่ยว กลายเป็นจังหวะเหนือกว่าไป

เมื่อรู้ว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ในขณะที่ควรจะให้เป็นจังหวะลูกเหนือกว่า เขาก็ถึงกับเอามือจับใบหน้า กับทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลทีมเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยผู้ตัดสิน ถึงกับโวยไม่ออก และช่วยลดความเครียดของสถานะการณ์นี้ลงได้

สถานะการณ์นี้ ทำให้แฟนคลับในโซเชียล ออกมาแสดงความชื่นชมยินดีผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความบริสุทธิ์ใจ และรับผิด เนื่องจากยากที่จะพบผู้ตัดสิน ที่กล้าเห็นด้วยว่าตัวเองตัดสินบกพร่อง

สุดท้าย เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนที่จะสิ้นสุดลงด้วยสกอร์นี้ และข้างหลังจบเกมก็ไม่มีใจความสำคัญดราม่าอะไรเกิดขึ้น

Penguin City 789ladys.com

ถึงเวลา เว็บสล็อตแตกง่าย ทดสอบความชำนาญของคุณในขั้นตอนสุดท้ายและก็ช่วยเพื่อนพ้องที่ต้องการความช่วยเหลือในสล็อต Penguin City สถานที่สำหรับทำงานบนซอฟต์แวร์ Yggdrasil Gaming การสร้าง Yggdrasil ที่ไม่ธรรมดานี้มาพร้อมกับระบบการจ่ายเงินทุกรูปแบบที่มี 5 รีลและก็ 243 เพย์ไลน์

เมื่อคุณกดปุ่มหมุนบน Penguin City คุณจะได้บันเทิงใจไปกับการกระทำที่หมุนวนสุดเยี่ยมซึ่งเต็มไปด้วยประสิทธิภาพสำหรับการชนะในขณะที่คุณช่วยเพนกวินที่เป็นมิตรให้พ้นจากเพนกวินจักรพรรดิผู้อำมหิต เมื่อคุณโอบรับโอกาสนี้และก็ช่วยเหลือพวกเขา คุณจะเพลินไปกับคุณลักษณะโบนัสของเกมและก็ใช้ประโยชน์จากสัญลักษณ์โบนัสของเกม ซึ่งแน่นอนว่าสามารถช่วยทำให้คุณได้รับรางวัลล้นหลามระหว่างทาง

เคล็ดลับ “กินไอศกรีม” อย่างไรไม่ให้ “อ้วน” ฉบับคนญี่ปุ่น

ไอติมเป็นของหวานอันโปรดปรานของคนอีกหลายคน ไม่ว่าจะเด็กหรือคนแก่ แม้แต่คนรักสุขภาพหรือเหล่านางแบบเอง บางเวลาก็อดใจไม่ไหวเอื้อมมือเข้าไปในช่องสำหรับเพื่อแช่แข็งถือไอติมหวานเย็นออกมารับประทาน ยิ่งในช่วงฤดูร้อนแล้ว การได้รับประทานไอติมเย็นชื่นใจช่างเป็นอะไรที่เหมือนกับขึ้นสรวงสวรรค์ สำหรับผู้ใดกันแน่ที่พูดว่า “ต้องการรับประทานไอติม แต่ไม่ต้องการอ้วน” ต้องห้ามพลาดเนื้อหานี้ เนื่องจากว่าพวกเราจะมาบอกเคล็ดลับการกินไอติมไม่ให้อ้วนในแบบอย่างคนญี่ปุ่นกัน พวงหรีด

เลือกไอติมแบบไหนดี
ไอติมที่มีขายในตลาดแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทด้วยกันสุดแต่รูปร่างปริมาณไขมันจากนมที่ผสมอยู่ ยิ่งไขมันจากนมเยอะแค่ไหนก็จะยิ่งเป็นไอติมที่รสชาติเข้มข้นหวานมัน

สำหรับตัวที่ไขมันจากนมน้อยก็จะมีรสชาติเบาๆรับประทานแล้วชื่นบาน สำหรับตัวที่มีส่วนผสมจากนมน้อยกว่า 3% จะไม่ถือได้ว่าเป็นไอติม เป็นเพียงแต่การนำน้ำผลไม้มาทำให้แข็งคล้ายเชอร์เบตแค่นั้น

การเลือกไอติมที่รับประทานแล้วไม่อ้วนเท่าไร ก็ควรจะดูที่มีรูปร่างไขมันจากนมน้อยแล้วก็มีน้ำตาลน้อย นอกเหนือจากนี้ ไอติมที่มาพร้อมโคนหรือวาฟเฟิลจะให้แคลอรี่สูงขึ้นไปอีก ฉะนั้นถ้าเกิดจะให้ดีควรที่จะทำการเลือกไอติมที่อยู่ในถ้วย หรือถ้าเกิดชอบรับประทานโคนจริงๆก็ให้เลือกสีอ่อนๆบางๆเข้าไว้

กินเวลาไหนดี
ตอนที่สมควรสำหรับการรับประทานอาหารหวานไม่ใช่เฉพาะไอติมแค่นั้นก็คือช่วงเวลาบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 เนื่องจากว่าเป็นตอนๆตอนที่ของที่รับประทานเข้าไปจะกลายเป็นไขมันได้ร่างกายได้ยากที่สุด ถือได้ว่าเวลาทองคำสำหรับการรับประทานขนมของคนลดความอ้วน ส่วนสิ่งที่ต้องระวังมากๆก็คือการกินไอติมเวลากลางคืนนั่นเอง เนื่องจากว่าเวลากลางคืนเป็นตอนๆตอนที่ของกินจะกลายเป็นไขมันได้ง่าย แต่ถ้าเกิดผู้ใดกันแน่อดใจไม่ไหวจริงๆเสนอแนะให้รับประทานเป็นไอติมไร้น้ำตาลหรือเปล่ามีแคลอรี่

รับประทานยังไงดี
กรรมวิธีการรับประทานก็สำคัญ ถ้าเกิดพวกเราซื้อไอติมถ้วยมาจากร้านค้า เสนอแนะให้เทใส่จานแล้วโรยถั่วหรือผลไม้หรือใบมิ้นต์ตกแต่งหน้า เพื่อดูมีสีสันน่าทาน อีกอย่าง ควรที่จะทำการเลือกไอติมไซส์เล็กๆเพื่อที่พวกเราจะได้รับประทานหมดในขณะยังไม่ละลาย

อีกแนวทางหนึ่งเป็นการกินผลไม้แช่แข็ง ดังเช่น มะม่วง สับปะรด ไม่กซ์เบอร์รี่ ส้ม หรือโยเกิร์ตแช่แข็งแทนไอติมค่ะ นอกเหนือจากที่จะได้รสหวานชื่นใจเช่นกันแล้ว แคลอรี่ยังน้อยกว่ามาก

เพียงแต่พวกเราเพิ่มการสังเกตสักเล็กน้อย เลือกรับประทานอีกสักหน่อย ก็จะช่วยรักษาสุขภาพแล้วก็หุ่นงามๆของพวกเราได้ โดยไม่ต้องอดไอติมให้ทรมานจิตใจ ผู้ใดกันแน่ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ อย่าลืมเอาเคล็ดลับนี้ไปใช้กันนะ